Vitamine D bébé : quelle quantité de vitamine D donner à un bébé ?

Avoir un bébé est une expérience unique, et magique. Cela dit, prendre soin de son enfant de manière responsable demande un peu d’entraînement. L’alimentation est définitivement l’un des points à privilégier pour la santé et le bien-être de bébé. Et il est vrai que le nourrisson peut rapidement manquer de certains apports en nutriments. C’est […]

Magnesium bienfaits : quelles sont les vertus du magnésium ?

Saviez-vous que l’eau potable totalise environ 10% de nos apports journaliers en magnésium ? De fait, auriez-vous seulement imaginé que ce nutriment puisse être votre plus fidèle allié pour arrêter de fumer ? Au-delà de toutes les interrogations scientifiques à son sujet, le magnésium demeure un minéral essentiel pour le bon fonctionnement de notre organisme. […]

Curcumine : qu’est-ce que la curcumine liposomale ?

“Curcuma”, ça vous dit quelque chose ? Et “curcumine” ? Si ces termes vous semblent familiers, alors vous devez certainement savoir que la poudre de curcuma est utilisé en médecine traditionnelle en Inde depuis des millénaires ; – au-delà de servir comme pigment colorant. En effet, le principe actif du curcuma (Cúrcuma longa), la curcumine, est […]

Vitamine C bienfaits : Quelles sont les propriétés de la vitamine C ?

Saviez-vous que des études sont en cours pour évaluer le rôle clé de la vitamine C dans le cadre du traitement de maladies graves, dont le cancer notamment ? De plus, ce précieux nutriment régule également le système immunitaire de l’organisme. Aussi, si vous souhaitez ralentir les effets du vieillissement prématuré, rien de mieux que […]

Curcuma frais : comment l’utiliser, et quelles sont les meilleures recettes ?

Avec l’avènement du phénomène de mondialisation de la gastronomie, nos habitudes alimentaires ont évolué, au gré de nouvelles palettes de goûts. Chaque jour laisse place à de nouvelles saveurs, et nous ne manquons pas de nouveautés dans l’univers de la cuisine du monde ! L’utilisation du curcuma, dans des recettes salées comme sucrées, est un […]

Vitamine C aliments : Quels sont les aliments les plus riches en vitamine C ?

fruits riches en vitamine c

Pourquoi est-ce que tout le monde se passionne pour les aliments riches en vitamine C actuellement ? Malgré les innombrables bienfaits de cette vitamine, son puissant pouvoir antioxydant et stimulant des défenses immunitaires, sont au coeur de l’attention générale pour ce nutriment. De plus, il est vrai que sans la vitamine C, la majeure partie […]

Magnésium aliments : quels sont les aliments riches en magnésium ?

Savez-vous que le magnesium est un nutriment essentiel pour le bon fonctionnement de notre organisme ? En effet, il s’agit d’une substance, un électrolyte en l’occurence, qui permet d’activer des centaines de réactions chimiques au sein de notre corps, indispensables au maintien de notre équilibre interne, et sentiment de bien-être général. Lorsque nous manquons de […]

Carence vitamine B12 : quels sont les risques ?

La vitamine B12 ou colabamine joue un rôle clé pour rester en bonne santé, jour après jour. En effet, notre corps en a besoin chaque jour pour synthétiser les nutriments contenus dans nos aliments, former de nouvelles cellules et maintenir une santé cérébrale optimale. Si vos taux de vitamine B12 sont trop bas, vous devenez […]

Vitamines hydrosolubles : indispensables de l’alimentation

Quels sont les nutriments essentiels, quel que soit le régime alimentaire, afin de conserver une peau lumineuse, des cheveux brillants de santé, un esprit vif et un maximum d’énergie tout au long de la journée ? Si vous avez pensé aux vitamines, alors vous avez vu juste ! Les vitamines contiennent des molécules indispensables pour […]