Saviez-vous que la carence en zinc a été officiellement reconnue comme un trouble de santé en 1961 ? (1) En effet, c’est très récent ! Depuis, de nombreuses informations voient le jour au sujet du zinc. Bienfaits, propriétés médicinales, rôle clé pour le système immunitaire ou la beauté de la peau… parmi tant d’autres !
De plus, il existe de nombreux facteurs de risques de carence en zinc : malnutrition, alcoolisme, inflammation de l’intestin ou malabsorption, par exemple (2). Au cours de ce guide, retrouvez plus de détails sur le zinc bienfaits et propriétés ; ainsi que les suppléments de zinc liposomal Sundt Nutrition. Vous ne les connaissez pas encore ? Allons-y !
Eléments clés
- Parmi ses multiples vertus, le zinc renforce les défenses immunitaires, régule les inflammations et lutte contre les rhumes à répétition.
- Le zinc est un oligo-élément essentiel, dont les apports journaliers peuvent être comblés grâce à une alimentation saine et équilibrée.
- Si les apports alimentaires ne suffisent pas, les suppléments de zinc liposomal Sundt Nutrition s’avèrent une solution idéale pour un apport de qualité, à teneur élevée. A essayer sans hésiter !
Tout ce qu’il faut savoir sur le zinc bienfaits et propriétés médicinales
Vous cherchez à renforcer votre système immunitaire, ou cicatriser vos plaies ? Ne cherchez plus, le zinc est votre meilleur allié ! En effet, le zinc se démarque comme un oligo-élément essentiel, aux vertus multiples. A suivre, on vous présente tous ses bienfaits, et propriétés.
Zinc bienfaits : préserver l’immunité
Tout d’abord, précisons que le manque ou surdosage de zinc, peuvent altérer gravement nos cellules et défenses immunitaires, et accroître le risque infectieux. Alors, pourquoi la carence en zinc a un impact si néfaste sur l’immunité (3, 4) ?
- Lymphocytes T. Le corps humain requiert des taux de zinc stables, pour renouveler et activer l’action des lymphocytes T. Soit les globules blancs responsables de la prévention contre le risque d’infection.
- Altération des défenses immunitaires. Le manque de zinc modifie les cellules de nos défenses.
- Pneumonie et risque infectieux. L’altération du système immunitaire est à l’origine de pneumonies et infections dans les pays en voie de développement – notamment chez les enfants, et séniors.
Zinc bienfaits : cicatriser les plaies
La carence en zinc est une affection de santé répandue dans le monde entier, pour cause de mauvaise alimentation ou hérédité. Parmi ses manifestations, on note le processus de cicatrisation des plaies défaillant. Pour quelles raisons ? (4, 5, 6)
- Le zinc est au coeur de la peau. En effet, la peau en contient une teneur élevée, soit 5 % de zinc environ.
- Sans zinc, la peau est plus rugueuse. Même un manque léger de zinc provoque une rugosité de la peau, et une mauvaise cicatrisation.
- Le zinc est omniprésent dans le processus de cicatrisation des plaies. Il joue un rôle clé pour les cellules, durant l’ensemble de la cicatrisation.
Zinc bienfaits : lutter contre le rhume
Qui aurait cru le zinc capable de combattre les rhumes à répétition ? Voici les propriétés qui rendent le zinc indispensable hiver comme été (7, 8, 9) :
- Prévention : des taux de zinc stables peuvent prévenir jusqu’à 53 % les rhumes de l’enfant (en bonne santé).
- Traitement : le zinc traite les symptômes, et limite la durée du rhume.
- Premiers signes : les suppléments de zinc sont des plus efficaces pour éradiquer le rhume, au cours des premières 24 heures.
Zinc bienfaits : améliorer l’apparence de la peau
Saviez-vous que le zinc permet de traiter de nombreuses affections cutanées ? En effet, le zinc est riche en bienfaits d’ordre dermatologique, dont voici un aperçu ci-contre (10, 11, 12) :
| Affection cutanée | Propriétés et traitement |
| Verrues | Par voie orale, ou topique. |
| Acné | En combinaison avec d’autres principes actifs contre l’acné. |
| Eczéma | Propriétés anti-inflammatoires, et amélioration de la cicatrisation. |
| Ulcères et blessures | Par voie orale, ou topique. Propriétés anti-inflammatoires, et cicatrisantes. |
| Dermatite séborrhéique | Le pyrithione de zinc est un composant de shampoing, qui traite les démangeaisons et irritations dues aux pellicules. |
| Effet anti-âge | Bienfaits pour la régénération cellulaire, l’élasticité de la peau et la lutte contre le photo-vieillissement. Etudié pour la composition de soins anti-âge. |
Zinc bienfaits : puissant pouvoir anti-oxydant
Le zinc est essentiel pour protéger les cellules du stress oxydatif, causé par les radicaux libres. Les dommages oxydatifs sont également au coeur de multiples maladies inflammatoires, notamment (4, 13) :
- Diabète
- Arthrite rhumatoïde
- Athérosclérose
- Cancer
Zinc bienfaits : régulateur de sommeil
Enfin, le zinc joue un rôle majeur au sein du système neuronal. Notamment, car il permet de mieux réguler le sommeil (14).
Zinc bienfaits : Comment optimiser les propriétés médicinales du zinc ?
Face aux innombrables propriétés du zinc pour la santé et beauté de la peau, vous souhaitez connaître le meilleur moyen de conserver des taux stables ? La réponse est simple : l’alimentation, ou la supplémentation. En particulier, grâce aux suppléments de zinc liposomal Sundt Nutrition. Vous les connaissez déjà ? On vous dit tout dans la prochaine section !
Zinc bienfaits : aliments à teneur élevée
Tout d’abord, on peut retrouver le zinc dans de nombreux aliments, ou opter pour les suppléments. L’ANSES préconise un apport journalier de (15, 16, 17) :
- Hommes. 11 milligrammes (mg) par jour.
- Femmes. 9,5 mg/jour.
Les aliments à plus forte teneur en zinc sont d’origine animale. Plus de détails dans le tableau ci-contre :
| Aliments | Teneur en zinc (mg/100 grammes) |
| Abats – foie, reins | 4,2-6,1 |
| Viande | 2,9-4,7 |
| Volailles | 1,8-3,0 |
| Poissons et fruits de mer | 0,5-5,2 |
| Oeufs | 1,1-1,4 |
| Produits laitiers | 0,4-3,1 |
| Graines et oléagineux | 2,9-7,8 |
| Légumineuses | 1,0-2,0 |
| Céréales complètes | 0,5-3,2 |
| Céréales raffinées | 0,4-0,8 |
| Pain | 0,9 |
| Tubercules (pommes de terre) | 0,3-0,5 |
| Légumes | 0,1-0,8 |
| Fruits | 0-0,2 |
Suppléments avec huile de MCT pour profiter des propriétés du zinc
Vous avez un rythme de vie effréné, et peu de temps pour prendre soin de votre alimentation ? Alors, nul doute que les suppléments alimentaires sont faits pour vous !
Cela dit, de nombreux suppléments de zinc fleurissent sur le marché, et ne garantissent pas tous la même efficacité. Pour ne pas se tromper, misez sur la supplementation de zinc liposomal, qui offre une absorption optimale. Connaissez-vous les suppléments de zinc liposomal Sundt Nutrition ?
Renforcement du système immunitaire
Au choix, optez pour un supplément Sundt ciblé pour renforcer votre système immunitaire ; ou misez sur les suppléments de zinc liposomal Sundt Nutrition, pour combiner les bienfaits du zinc pour les défenses, et un bon état de santé général.
Propriétés anti-inflammatoires
Le zinc est des plus plébiscité pour son pouvoir anti-inflammatoire, et cicatrisant.
Adieu au rhume
Grâce aux suppléments de zinc liposomal Sundt, traitez vos rhumes en un rien de temps !
En cas de diabète ou intolérance au gluten ?
Les suppléments Sundt Nutrition conviennent aux intolérants au gluten, ou lactose. De plus, ils sont sans sucres, ni OGM. Que demander de plus ?
Au revoir aux problèmes digestifs avec l’huile de MCT
Connaissez-vous l’huile de MCT ? Il s’agit ici de triglycérides à chaîne moyenne, qui se distinguent pour leur qualité d’absorption par l’organisme ; ainsi que leur excellente tolérance digestive, contre les troubles gastriques (18).
Une capsule de zinc liposomal Sundt détient 353 mg d’huile de MCT. Un allié idéal pour la santé cardiovasculaire, et les performances physiques et sportives.
En conclusion
Est-ce que vous connaissiez les innombrables propriétés du zinc ? D’une part, il est excellent pour les problèmes de peau. De plus, il renforce les défenses immunitaires, et s’impose comme un puissant antioxydant. Privilégiez les aliments riches en zinc, ou comblez vos apports grâce à la supplémentation Sundt Nutrition.
Enfin, si vous recherchez un supplément pour vous accompagner durant l’hiver, le zinc est l’oligo-élément essentiel fait pour vous. Une fois que vous aurez essayé les suppléments de zinc liposomal Sundt Nutrition, vous ne pourrez plus vous en passer !
Est-ce que ce guide sur le « zinc bienfaits » vous a plu ? Alors, n’hésitez pas à le partager avec vos amis sur les réseaux, merci !
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