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Top 5 des meilleurs aliments contre la constipation

Les problèmes de transit ? Passagère ou chronique, la constipation demeure un signe de déséquilibre, et mauvaises habitudes alimentaires. Cependant, rassurez-vous, les soucis de constipation sont le plus souvent passagers, et résolus en rien de temps. Grâce à une bonne hydratation, associée à une alimentation équilibrée, et une activité régulière, vous viendrez vite à bout […]

Boostez votre immunité avec les vitaminés

Pour sur, vous avez forcément entendu dire qu’il fallait “manger pour vivre, et non vivre pour manger !”. Cette expression illustre parfaitement le besoin de fournir à son organisme les nutriments essentiels pour préserver un bon état de santé. Pour mener à bien votre mission de nutrition quotidienne, et combler vos apports journaliers : rien […]

Zoom sur les aliments riches en zinc

Le zinc a la particularité d’être un oligo-élément dit “essentiel”. Et pour cause, il se révèle indispensable au fonctionnement, et renouvellement cellulaire. Ainsi, le zinc, au même titre que le fer, se distingue comme l’un des oligo-éléments présents en grandes quantités au sein du corps humain. La plupart du zinc ingéré est directement assimilé au […]

Manque de fer : symptômes, traitement et prévention de la carence en fer

Votre docteur vous a recommandé de faire un bilan sanguin complet, suite à la découverte de faibles taux de globules rouges ? Si tel est le cas, il est possible que vous souffriez d’un manque de fer, voire d’une anémie déclarée . Notez que les globules rouges sont les garants du transport de l’oxygène au […]

Probiotiques définition : c’est quoi les probiotiques ?

Saviez-vous que nos intestins sont les gardiens de bonnes bactéries, qui participent chaque jour au fonctionnement optimal de notre organisme ? L’idée de bactéries saines et bénéfiques pour la santé pourrait sembler paradoxale… Aussi, nous vous dirons tout sur les probiotiques définition et propriétés au cours de cet article, afin de mieux stimuler la prolifération […]

Vitamines contre la fatigue : Quelles sont les plus efficaces ?

Vous êtes actuellement un peu plus fatigué qu’à la normale ? Rassurez-vous, il arrive parfois de se sentir un peu moins énergique, et plus affaibli qu’à son habitude. Peut-être que vous avez tout simplement besoin de vacances ! Cependant, il est vrai que si vous vous sentez constamment faible et fatigué, alors il est temps […]

Les bienfaits du curcuma : Comment consommer le curcuma ?

Il est vrai que de nombreuses découvertes et révélations ont vu le jour au sujet des innombrables propriétés, et extraordinaires bienfaits du curcuma. Depuis, tout le monde veut ajouter cet ingrédient miracle à son alimentation quotidienne, ou supplémentation. Cependant, un point reste souvent en suspens pour les amateurs de cet épice : comment consommer le […]

Aliments riches en fer : Quels sont les meilleurs aliments ?

Vous commencez à vous sentir faible ? Et vos proches vous ont fait remarquer que vous aviez l’air pâle et fatigué ? Alors, il est temps d’inclure davantage d’aliments riches en fer à votre alimentation ! Et non… contre toute attente, les épinards ne sont pas aussi riches en fer que Popeye voulait bien nous […]

Trop de vitamine B12 : Causes, symptômes et prévention

La vitamine B12 se démarque comme un nutriment indispensable au renouvellement cellulaire, et joue un rôle clé pour le bon fonctionnement de l’organisme. Néanmoins, attention aux excès, car trop de vitamine B12 indique un déséquilibre nutritionnel, et peut causer des troubles de santé. En effet, des taux trop élevés de vitamine B12 peuvent être l’origine […]

Comment renforcer son système immunitaire ?

Vous êtes à la recherche du meilleur supplément pour renforcer vos défenses immunitaires durant l’hiver ? Le fameux remède miracle ! En effet, au cours des mois les plus froids de l’année, il n’est pas rare que les symptômes du rhume et de la grippe voient le jour. Les températures baissent, les espaces sont moins […]